קבלה רדיקלית — יש בי את הכוח להרגיש את מה שאני לא רוצה להרגיש

מתי נכון ומתאים להיעזר בכלי של קבלה רדיקלית? הרעיון שעומד מאחורי קבלה רדיקלית הוא הסכמה מוחלטת להפסיק להילחם במציאות של הרגע הזה, ולשהות עם מה שיש כרגע.

כשישנו מאמץ לשלוט ברגשות ותחושות לא נעימות — קבלה רדיקלית יכולה להיות בעלת אפקט משחרר עבור הגוף והתודעה. כאשר אנו נמצאים בתחושה של הדיפה של חוויה מסוימת והשתוקקות לחוויה אחרת — אנחנו רוצים בעיקר מה שלא עכשיו.

חוויות החיים עוברות דרך הגוף, במודע או שלא במודע, והגוף אינו יודע לשקר. השתוקקות והדיפה הן שתי תנועות שהטבע שלהן מאומצת, והגוף והתודעה חשים בזה. ברגע שנמצאים עם החוויה שממנה רוצים להימלט במודעות ערה, חוכמת הגוף יודעת לאזן אותה, כי משתחררת האנרגיה של ההתנגדות, ומתפנה יותר אנרגיה לאיזון.

במקום להימלט ממה שאנו לא רוצים להרגיש — אנו יכולים להעדיף להיות נוכחים עם הדבר הזה בדיוק. בעזרת תגובת stay: להישאר בנוכחות שמקבלת ושוהה עם כל מה שהרגע הזה מכיל. זה כמו לבצע מטלה חשובה ונדרשת שאין חשק ומוטיבציה לבצע אותה — אחרי ביצוע המטלה תבוא הקלה ושחרור.

קבלה רדיקלית היא ההסכמה להיות במלאות עם מה שיש, עם מה שקורה עכשיו. כולל עם הרצון שיהיה אחרת.

הידיעה שכל רגע מטבעו חולף ומשתנה יכולה להעלות הרגשה של הכרת תודה — על החיים, על הזכות להיות חלק מהחיים ועל הזכות להרגיש בתוכם. אפילו את אותם רגעים שהתודעה הייתה מעדיפה להימנע מהם (אך הגוף — המבורך והנהדר, שיהיה בריא — אינו יכול).